Архив рубрики: Рекомендации психолога

«Существует много субъективных мнений и одно объективное — мое.» (с)

Аффирмации — мощный метод изменения реальности

blyВсё вокруг энергия. Наша мысль — самая мощная из энергий. Это огромная сила, которая всегда стремится обрести форму. Все мы слышали не раз, что мысли материализуются и нужно уметь правильно строить и направлять свои мысли, но это так непривычно и именно поэтому многие люди живут в хаосе.

Аффирмация тысячелетиями использовалась в магии и религии в виде заклинаний, молитв или мантр. В общем смысле, аффирмация — это всего лишь простое заявление, утверждение, которое произносят вслух или про себя. Посредством этого, хотя бы на время происходит вытеснение других мыслей. Новая идея становится доминантой. И одномоментно вселенная получает наше сообщение.

Эмиль Кюэ впервые официально в психологии утвердил этот метод и документально подтвердил излечение тысяч людей, благодаря ему.

Суть в том, что исключительно всё, что происходило в нашей жизни до настоящего момента создано нами самими с помощью наших мыслей и убеждений. Всё, о чём мы думали — воплотилось. Но теперь это всё в прошлом. Теперь настоящий момент создаёт события сегодняшнего, завтрашнего дня, следующей недели, месяца, года и так далее.

Что важно — это то, что мы вольны сами выбирать во что верить и о чем думать сейчас. Именно эти мысли и будут создателями нашего будущего.

Регулярная практика позитивных аффирмаций — очень мощная техника, которая быстро даёт эффект. Даже если вам кажется это сомнительным, а постоянное повторение позитивных утверждений воспринимается как обязанность, скоро сомнения притупятся и вы начнёте осознавать, что аффирмация соответствует реальному положению дел. А дальше вы начнёте замечать это всё чаще и чаще.

Дело в том, что постепенно новые позитивные мысли станут вытеснять и заменять устаревшие, негативные.

Удивительно, но изменения коснутся не только вас самих, но и всей окружающей действительности. Появятся новые возможности, притянутся новые люди, без особых усилий вы начнёте перекраивать саму ткань повседневного существования.

Техника применения аффирмаций чрезвычайно проста. Утверждать что-то — значит делать это твёрдым. Утверждая, что у вас и в вашей жизни уже имеется нечто — что вы желаете, вы действительно притягиваете это к себе и в свою жизнь.

Есть несколько правил, соблюдая которые, вы ускорите привлечение желаемого и усилите эффективность аффирмаций:

  • позитивное утверждение необходимо формулировать в настоящем времени так, как будто это уже у вас имеется. Подсознание и вселенная не воспринимают намеков и выполняют инструкции дословно. Если вы будете утверждать: «Хочу выйти замуж», «Хочу стать счастливой», то буквально в самое ближайшее время вы станете еще сильнее этого хотеть. Правильнее говорить: «Я красивая», «Я любимая», «Я люблю», «Я успешна», «Я становлюсь моложе и привлекательнее с каждым днём», «Я всё богаче и богаче», «Я притягиваю к себе удачу, а в свою жизнь удачливых, успешных и интересных людей», «Я здорова и полна сил и энергии», «У меня всё получается»
  • чем проще, конкретнее и лаконичнее фраза, тем она эффективнее
  • в формулах аффирмаций избегайте частицы -не, избегайте отрицаний, используйте только утверждение. Если же вы хотите от чего-то избавиться в себе и своей жизни, то желайте того, что появится вместо этого
  • как можно чаще повторяйте утверждение, пока оно не станет реальностью «затвердев»
  • не напрягайтесь, расслабьтесь максимально, верьте, горячо желайте и будьте внутренне готовы скоро принять желаемую перемену.

Признак успешного выполнения аффирмации — присутствие чувства удовольствия, предвкушения, подобного тому, которое испытывает маленький ребенок, загадывая желания и мечтая о подарках, которые он получит в новогоднюю ночь. Мечтайте правильно! Мечты сбываются!

 

 

Муж ушел, что делать?

Вступление, которое читать не обязательно

Ко мне на сайт регулярно заходят посетительницы по запросам в поисковике: что делать, если муж ушел к другой женщине, как вернуть мужа в семью. А у меня до сих пор нет ничего подобного среди моих статей.

Есть статья «О женщинах, от которых никогда не уходят мужчины», — но это не тот случай, верно? Хотя, можно почитать на будущее, чтобы повторно избежать возникновения вопроса: почему ушел муж? И как с этим жить дальше?

Есть статья о том, как сделать так, чтобы муж ушел к другой женщине. Но это прямо противоположная ситуация. Те женщины, которые вводят в строку слова: «помогите вернуть мужа, он ушел», — уже овладели наукой о том, как от него избавиться, как сделать так, чтобы он убежал от них в ужасе.

Вот и получается, что посетители с запросом приходят, а натыкаются на совершенное несоответствие запрашиваемому. Поэтому специально для вас, я села за написание этой статьи.

Но прежде, по всем правилам писательского жанра, я ввела в поисковик эти самые фразы: «Муж ушел к другой женщине, что делать?» и другие различные вариации. Сразу же выпадают какие-то заговоры, молитвы и бабка Матрена.

Дальше, я открыла несколько статей на эту тему и что я вижу? Заплаканных женщин, с дрожащими губами, готовых на все, лишь бы вернуть мужа! «Мы же жили душа в душу!», «Как такое могло произойти?», ну и дальше советы от «психологов», которые по сути все сводятся к овладению магией.

— Мы поможем вернуть его вам самым волшебным образом!

— Что вам больше нравится? Можете почитать молитвы! Можете заговорчик на полной луне!

— есть проверенные специалисты а-ля бабушка Матрона. — Да простит она меня, если я не правильно пишу ее имя.

В каких-то статьях подробно разбираются причины, подробно объясняется как??! Как же такое могло случиться? И рекомендации: понять, простить, пережить, приворожить. И подпись: такой-то психолог.

Я понимаю, что — кто во что верит, тому это и поможет. И наверняка, многие российские женщины в ситуации сильного стресса верят только в чудо, коим для них и может оказаться молитва. И пусть она вам поможет! Колдуйте, если это поможет вам наколдовать счастье для себя!

И я не претендую в своих статьях на какую бы то ни было научность. Это популярная психология. Но я и не могу порекомендовать вам ни молитв, ни обрядов возвращения, ни каких-либо псевдопсихологических манипуляций, типа: «Вызвать ревность, воздействовать через разлучницу». Нет. Я вообще не советую вам его возвращать, не загоняйте себя в колесо событий.

Я не буду разбираться в причинах и говорить о том, как могло такое случиться. Я расскажу вам о другом.

Часть первая

Он реально ушел?

Тут два варианта: вы либо счастливы, либо несчастны.

Если вы не грустите по этому поводу, чувствуете себя превосходно, вам спокойно и легко, переходите сразу к чтению второй части.

Если же вы глубоко несчастны, чувствуете опустошение, унижение, боль и прочие неприятные эмоции и чувства. Вы плачете, вы вините себя, вы уничтожаете себя, прямо сейчас занимаетесь саморазрушением, самоедством, обижаете себя и обижаетесь на себя, перематываете в своей голове самые болезненные для вас моменты и мысли… ………НЕМЕДЛЕННО ПРЕКРАТИТЕ ЭТО!!

vacancyВыдохните и вдохните. Успокойте свои мысли и свое тело. Поймите, что произошло то, к чему вы стремились. Вы очень постарались, чтобы он ушел.

Я надеюсь, что вы достаточно образованы и хоть немного психологически подкованы, чтобы осознавать, что вы являетесь хозяином собственной жизни. Вы совершаете поступки, вы способны прогнозировать последствия. Вы сделали все, чтобы ваш муж от вас ушел. Он не хотел уходить. Но был вынужден это сделать. Ему стало с вами невыносимо и он сбежал.

Других вариантов нет. Где? Покажите мне!

Не стоит убеждать меня в том, что вы не хотели этого. Я могу поверить в то, что вы действовали совершенно бессознательно. Но это глупо. Осознайте хотя бы сейчас. Что в отношениях любых, каждый человек всегда получает то, что хочет. Что вы получили то, к чему вы стремились. Где-то глубоко внутри вся ваша сущность медленно или быстро к этому шла. Вы освободили вакансию внутри себя и физически в вашей жизни. Вы остались одна. Без мужа. Без партнера. Вы добились этого!

Часть вторая

Свято место пусто не бывает

Итак вы добились того, чего хотели. Вы счастливы? Надеюсь, что ДА, и, в любом случае, поздравляю вас. Но зачем-то же вы пришли сюда. У меня есть один вопрос для вас:

Зачем? Зачем вам нужно было избавляться от мужа? Вы наверняка знаете, что с мужчиной легче, чем без него. Он способен дополнять женщину.

Вы освободили значительную часть себя и своей жизни. Что вы хотите взамен сбежавшего мужа? Ну или помягче: что вы хотите получить взамен утерянного?

Ответьте на него себе. Честно и искренне. Без утайки. Иногда самое главное, иногда и самое трудное: понять, чего вы хотите на самом деле. Как действовать дальше.

У вас есть сейчас спокойствие, чистая, не замусоренная голова. Вы расслаблены, вы способны рассуждать. И у вас есть пустота, свободное место, вакансия внутри и снаружи. Это место было занято вашим мужем. Сейчас оно свободно.

Это не долго продлится. Пустота быстро, практически моментально заполняется. Такие законы природы.

Подумайте, чем бы вы хотели наполнить ее? Тем она и наполнится. Мы всегда добиваемся того, что мы хотим. Так или иначе. new-start

И кстати, это очень полезно: избавляться от старого. Перестаньте волноваться по этому поводу. Всегда кто-то теряет, а кто-то находит. Кому-то ваш муж был нужнее. А вам нужно было все это и то, что будет происходить дальше.

Я очень желаю вам осознанности в своих мыслях и действиях. У вас свершилась значительная перемена в жизни. Используйте эту ситуацию с максимальным  1000% извлечением пользы для себя.

Good luck. Especially for you. By Psychologist Natali Dea.

Какие они — женщины, от которых никогда не уходят мужчины?

Давайте поговорим о том, какие они — женщины от которых никогда не уходят мужчины? И главное: как стать такой женщиной?

Так хотела я начать эту статью. Но после написания этих строчек, подумала, а почему собственно женщины? И где проходит эта грань между женщиной, которая хочет удержать любимого и между аналогичным мужчиной?

Логичнее говорить о личности, которая является Личностью с большой буквы, ее обожают, в нее влюбляются, она притягивает, как магнит, явно не прилагая никаких усилий при этом. Притягивает, не удерживая, а отпуская. От подобных Личностей никто никогда никуда не уходит. Попробуем разобрать эту личность по составляющим частям и понять, как же стать такой личностью. По сути, все последующие советы, кроме девятого относятся к представителю любого пола. Но исходя из того, что я женщина, буду все же обращаться именно к ним.

femme_fataleРоковой женщиной нужно родиться?

Итак, безусловно, задатки для формирования подобной магнетической личности показывают себя и проявляются в способностях на самых ранних этапах развития личности: в детстве, в раннем…, не удивлюсь если и в момент рождения или даже зачатия, или задолго до этого. И, эти задатки не имеют ничего общего ни с физическим телом, с внешней красотой, ни даже со структурой души и ее строением, с красотой внутренней.

Но нас интересует, как проявляются во вне эти задатки. Нас интересует поведение, действия. Как необходимо себя вести, чтобы стать той самой, одной-единственной, женщиной мечты?

Если повзрослев, вы понимаете, что не обладаете способностью очаровывать мужчин одним лишь взглядом и удерживать самого лучшего из них рядом с собой сейчас и навечно, то стоит поучиться у тех, которые в этом преуспели.

Хотя, у вас всегда есть выбор. Можно сесть, сложив руки, пожаловаться на судьбу и ничего не сделать, чтобы ее изменить. А можно сделать хотя бы несколько шагов на пути к желаемому.

Трехсоставная структура личности

Согласно некоторым теориям, человек в действительности состоит из тела, души и духа. Тело и душа — это не весь человек, а вернее, не полный человек. Дух — это то высшее, что стоит над телом и душой.

Дух делает душу высокой, дух одухотворяет не только душу, но и тело, ум. Дух часто понимается и олицетворяется с волей — «собрался с духом». Дух это то, что направляет человека вверх и не дает ему согнуться.

У большинства людей дух обыкновенно спит, а импульсы души руководят телом — про таких говорят: «живут душой». Неблагоразумные люди совсем живут одним телом.

Иногда вам кажется, что вы говорите о душе, на самом деле вы говорите о теле. «Мне хочется найти свою любовь», — вроде бы о душевных устремлениях, на самом деле об естественных биологических инстинктах: половом и размножении. Это низший телесный уровень, души тут мало или почти нет.

По замыслу, во главе личности должен быть дух, он должен руководить и душой и телом. У сильной личности лидером и руководителем является дух, а душа — его помощник, тело же — лишь воспитуемый ими ребенок.

Зачем я об этом говорю и как это относится к выше обозначенной теме?

Вы должны прочувствовать все следующие рекомендации на всех трех уровнях: начиная с тела, затем душа и завершающий дух.

1Kj21oW4A-MИтак, как стать женщиной, от которой никогда не уйдет мужчина:

1. Полюбите себя

Полюбите безоговорочно и без оглядки. Начинайте с тела, это совсем не так сложно, как вам кажется. Большинство из нас обладает обычной среднестатистической внешностью. С такой, с которой можно остаться частью безликой серой толпы или стать выдающейся роковой женщиной, способной сводить с ума и завоевывать сердца.

Полюбите свое тело на первом этапе: ухаживайте за ним, берегите его, любуйтесь им, хольте и лелейте. У вас есть миллионы способов и возможностей для этого.

Ваша душа нуждается в прекрасном: окружите ее яркими красками, красивыми вещами, выдающимися людьми. Ищите лучшие произведения искусства: в живописи, литературе, музыке — это лекарства для вашей души.

Ваш дух нуждается в тренировках. Важно различать голос духа и моментально беспрекословно подчиняться ему. Натренированный дух умеет контролировать тело и душу, он способен распоряжаться силами тела и души и не позволяет им слепо рефлексировать на стимулы и импульсы.

2. Будьте всегда разной

Непредсказуемой и такой, какой вам хочется быть именно сегодня. Постоянная и регулярная смена имиджа, непостоянство настроения и эмоционального фона иногда очень треплет нервы окружающим, но меняясь, вы становитесь незаменимой. Представьте, что внутри вас живут миллионы разных женщин. Не забывайте и о том, что вы всех их любите, да еще и на всех трех уровнях)).

3. Будьте постоянной и надежной

Кажется, будто эта рекомендация противоречит предыдущей? На самом деле, я говорю, о совершенно разных вещах. Вы можете быть ветреной и непредсказуемой в мелочах, но верной и надежной в главном. Ведите себя так, чтобы мужчина никогда не сомневался в вашей верности. Чтобы он был уверен в том, что всегда может положиться на вас, довериться вам и вы рядом с ним будете не только в радости, но и в горе. Будьте верны своему мужчине, самой себе и каждому своему слову.

Со словами если возникают сложности, попробуйте их использовать поменьше. Иногда очень полезно, какое-то время и помолчать.

Помните, что верность — это не свойство характера, а осознанный выбор.

4. Не бойтесь выяснять отношения

И даже напротив: полюбите это. Отношения без конфликтов скучны и пресны. Не каждый сможет долго выдержать, когда все ровно и без всплесков. Другое дело, что конфликт конфликту рознь.

Научитесь использовать ссоры и споры, как источник энергии для развития ваших отношений. Во время конфликтов вы позволяете человеку увидеть, какая вы. А у вас там, помните, что все в порядке? Ухоженное тело, удовлетворенная душа и сильный дух.

Научитесь откровенно заявлять о своих желаниях и недовольствах. Также научитесь выслушивать и принимать пожелания и недовольства вашего партнера. И еще вот.

Правила правильного выяснения отношений:

  • откиньте категоричность (слова «всегда» и «никогда»)
  • обсуждайте только насущную, настоящую ситуацию, не возвращаясь в прошлое
  • не ищите правды или справедливости
  • не ищите правых и виноватых
  • ищите точки соприкосновения и согласия
  • сохраняйте лицо и спокойствие
  • никогда не опускайтесь до оскорблений.

Помните во время ссор и выяснений отношений — вами руководит дух. Он контролирует вашу душу и ваше тело.

5. Не обижайтесь

Выделила это в отдельный пункт, потому что часто именно это является причиной разлада и раскола в отношениях. Помните, что не вас обижают, а вы обижаетесь. Не вас оскорбляют, а вы оскорбляетесь. Вот яркий пример механизма обиды: представьте, вы прогуливались по лесу, вдруг с дерева оторвало ветром ветку, которая прилетела на вас и больно вас стукнула. Что вы будете делать? Обижаться? Мстить? Кидать ветку в ответ?

Но другое дело, когда человек, который имеет значение и важен, кидает в вас или в вашу сторону ветку или камень, назовите как угодно, это что-то, что больно вас задевает. И вы обижаетесь. Более того, вы помните эту обиду на протяжении очень долгого времени и представляете, вспоминаете, как он кинул в вас эту ветку. Кто виноват в этом: вы или ваш обидчик?

Есть другие примеры: мудреца очень трудно обидеть. Его обижают, оскорбляют, над ним смеются, а он не обижается. Почему? Потому что мудрец знает что-то такое, благодаря чему обида не затрагивает его. Подумайте об этом в следующий раз, когда почувствуете, что вас что-то обижает.

6. Не бойтесь потерять

Некоторым присущ страх потери. Иногда это чувство напоминает фобию, которая все портит и мешает наслаждаться жизнью. Парадоксально, но чем больше вы боитесь потерять, тем выше шансы, что это произойдет.

Боязнь потерять, приводит к попыткам удержать. Попытки удержать всегда жалки и часто приводят к расставанию. Чем меньше ваша демонстрация привязанности к кому-то, чем меньше вы пытаетесь привязать к себе человека, тем больше вероятность того, что этот человек вас не покинет никогда.

Ограничения, рамки и запреты вызывают желание вырваться из них и их нарушить. Свобода и доверие порождает доверие и свободу.

7. Принимайте мужчину таким, какой он есть

Вряд ли кому понравится, если его будут регулярно критиковать, исправлять и преобразовывать. Легче найти другого спутника жизни, чем играть в Пигмалиона. Если вам нужен конкретно этот мужчина, значит он самый лучший, значит вы будете принимать его таким, какой он есть. Не пытайтесь сделать из него что-то другое. Все люди имеют право быть такими, какие они есть.

Позвольте себе быть собой, а другим — быть другими.

women2

8. Секс

Основной инстинкт никто не оспаривал и не отменял. Помните, что «все по Фрейду», а секс иногда важнее, чем еда или сон. О сексе стоит рассказать в другом месте и поподробнее. Здесь лишь отмечу, что к этому процессу важно подходить творчески.

9. Будьте женщиной

Что это значит? Это означает то же самое, что означало испокон веков. Женственность, тепло, нежность и ласка, уют, мягкость, мелодичность, — это те традиционно женские качества, который каждый мужчина рад будет видеть в своей спутнице.

На контрасте с исключительной силой духа исконно женские качества будут вашей магией. Тем самым секретным ингредиентом, который при правильном использовании с избранным мужчиной будет ключом к исполнению всех ваших желаний.

10.Баланс между брать и давать

Есть некие гармонии и балансы, без которых не получится полноценных отношений. Баланс между «брать» и «давать» один из тех, на которых строится вся жизнь.

Если вы будете отдавать больше, чем брать. Или, особо в исключительных случаях, отдавать, не требуя ничего взамен, вы создадите иллюзию того, что вы — жертва, вас должно быть жалко и ваша половинка остается в вашем долгу. Иллюзия долга со временем имеет свойство только расти и увеличиваться, превращаясь в ярмо на шее партнера. В тот момент, когда это ярмо станет настолько тяжелым. что партнер не сможет его больше выносить — он вас покинет.

Если вы будете только получать, ничего не давая взамен или отдавая недостаточно, неравноценно, то ситуация случится с точностью наоборот. В какой-то момент вы осознаете, что слишком много задолжали и тогда все полетит в тар-тара-рым.

Обмен должен быть равноценным, в середине вам станет легко. У мужчины есть что-то, чего не хватает вам, у женщины есть что-то, чего не хватает мужчине. Равенство в потребности получать и в способности отдавать сделает вас не только равными, но и счастливыми. Отношения удачны, когда мужчина и женщина признают себя разными, но полноценными партнерами. Основной принцип счастья прост.

strong_Weak_women

PS: Запомните: мужчина не центр мира, не смысл жизни и не предел мечтаний. Мир гораздо шире и богаче, чем простое присутствие мужчины в жизни женщины. Всегда в теории вы должны быть уверены в своей самодостаточности и независимости. Тогда, будучи рядом с мужчиной вы сможете наслаждаться близостью с ним, а будучи без него — наслаждаться своим одиночеством. Только если вы поймете эти простые истины, тогда вы сможете стать женщиной, которую очень страшно потерять.

Как начать новые отношения после болезненного разрыва старых

3_SnPXAb1tIПо шкале стресса развод или разрыв серьезных отношений немного уступает потере близкого человека в результате смерти. Если осознание смерти мужа или любимого человека сопровождается острым переживанием горя, но добрыми, положительными воспоминаниями об отношениях. То развод и разрыв это принципиально другая процедура, которая может длиться долго, сопровождаться дрязгами, ссорами, бурными и изматывающими выяснениями отношений. Такая потеря близкого часто провоцирует совсем не добрые чувства и эмоции при воспоминаниях о бывшем.

Не менее сложная ситуация, когда один из партнеров внезапно разрывает отношения и исчезает. Внешне все проходит мирно, но оставленный партнер испытывает острую боль в душе. Может погрязнуть в переживаниях, страданиях, испытывать долгое время депрессию и стресс.

Иногда, после разрыва отношений молодые люди пытаются отвлечься, побороть мучительное чувство потери и одиночества путем нахождения замены бывшему близкому человеку. Но не проработав, окончательно не закончив с предыдущими отношениями, испытывая негативные эмоции к прежнему партнеру, невозможно построить полноценные и здоровые новые отношения.

Признаки того, что вы не отошли от прежних отношений:

  • вы не можете оценивать нового партнера, не сравнивая его со старым, сознательно или подсознательно ищите и выявляете сходства и различия
  • вы чувствуете, что сейчас в вашей личной жизни сложный момент
  • ваш новый партнер получает от вас жалобы на бывшего, подавленное настроение или, наоборот, неуемное, безудержное веселье
  • вы не готовы дать новому партнеру ни капли душевного тепла, так как в душе вашей царит пепелище, а на нем, как известно, трава не растет.

Если новые отношения начинаются прямо на развалинах старых, то они не продлятся долго, а закончившись, могут привести к еще большей депрессии. Поэтому психологи рекомендуют провести генеральную «ревизию» в душе, прежде чем серьезно связывать себя с новым человеком.

Приведите в порядок чувства

После разрыва вас может одолевать огромная гамма чувств: от негодования и обиды, до ощущения полного изнемождения, несостоятельности, ненужности, не успешности. Особенно такие состояния свойственны представительницам слабого пола. При глубоких переживаниях разрыва отношений, о бывшем партнере может напоминать абсолютно все и неизменно сопровождаться при этом бурными реакциями.

Чтобы навести порядок в чувствах, нужно прежде всего осознать их. Принять факт завершения отношений и необходимость пережить это чувство потери. Если вы будете успокаивать себя и говорить: «Все в порядке», то вы лишь затолкаете негативные чувства внутрь себя. А в будущем они обязательно проявятся и будут мешать в построении новых счастливых отношений.

Не нужно отрицать, что вы чувствуете. Наоборот, осознайте это и найдите способ для выхода этих эмоций. Используйте освободившееся время для самосовершенствования, займитесь наконец спортом, начните учить язык, возьмитесь за проект, о котором давно мечтали.

Побудьте какое-то время в одиночестве. Не думайте о новых отношениях. Дайте себе возможность пожить для себя. Заняться любимым делом. Извлеките из прежних отношений урок для себя, осознайте разрыв и мысленно завершите отношения.

Признаки готовности к новым отношениям:

  • самый главный признак — это ваше психологическое состояние. Ощущение душевного комфорта, внутренней гармонии говорит о готовности к новым серьезным отношениям
  • вы не испытываете негативных эмоций по отношению к  бывшему партнеру
  • вы не испытываете негативных эмоций по отношению к себе, вам нравится быть наедине с собой, вы открываете в себе новые качества и способности, вы любите и принимаете себя таким, каким вы являетесь
  • вы чувствуете себя комфортно и безопасно в одиночестве, вам не нужен другой человек, чтобы выжить
  • вам не нужен другой человек, чтобы видеть смысл жизни, вы находите этот смысл внутри себя
  • у вас ровное настроение без резких перепадов, падений и взлетов
  • вы способны быть внимательным к окружающим, выслушивать критику в свой адрес, не воспринимая ее болезненно
  • вы чувствуете себя самодостаточной личностью, вы уверены в себе
  • у вас есть друзья, увлечения, места, которыми вы дорожите
  • вы научились видеть ошибки в своем прошлом, вы простили их себе и не хотите допускать вновь
  • и последнее: вы очень редко вспоминаете о бывшем и при воспоминаниях испытываете чувство благодарности и ровного спокойствия.

Итак: основная рекомендация построения новых и счастливых отношений — не торопиться. Дайте себе время остыть, забыть и разобраться в своих переживаниях и чувствах. И будьте счастливы!