Архив за год: 2014

«Любить себя — чихать на всех» или, как правильно вести себя с мужчиной

Очень надеюсь, что эта статья найдет своих читательниц. Да-да! Именно читательниц! Если до этого я избегала полоролевого разделения, то, сейчас, мужчины, извините. Но обращаться буду к женщинам.

Последнее время веду статистику своих клиентов (клиенток) и их проблем. Рассказываю случай из практики: «Женщина, 34 года, домохозяйка, замужем 8 лет, двое детей. «Мой муж стал позже приходить с работы. Он совершенно не уделяет времени и внимания ни детям, ни мне, ни какой-то хозяйственно-бытовой деятельности. Он стал придираться к мелочам. Ему сложно угодить. Ему не нравится практически все, что я делаю для него. Как бы я не старалась! Он перестал хотеть меня как женщину, он перестал говорить мне комплименты. Такое чувство, что он видит только недочеты, только недостатки: в моей внешности, в том, как я готовлю, как воспитываю детей. Мне кажется, он нашел другую женщину. Мне кажется, его все раздражает во мне и вообще, всегда, когда он находится дома или рядом со мной. Скажите, что мне сделать, чтобы вернуть его расположение, я очень боюсь потерять его!»

И так далее. И тому подобное. Сразу скажу, для меня, как для психолога, случай совершенно очевидный, однозначный и совершенно распространенный. Я бы употребила даже слово «скучный», но из уважения к своим клиентам (клиенткам), не употреблю его:).

Что я могла сказать этой женщине? «Займись собой!» — и это был бы самый полезный совет. Что я услышала из ее монолога? Ни слова о себе. «Только мысли все о нём, о нём и о нём!». Она только и думает, как о своем супруге. И даже пришла к психологу, чтобы рассказать о НЁМ: что ЕМУ нравится, что ЕМУ не нравится. Что ОН делает, делал и будет делать. Как она старается ЕМУ угодить. И совет-то ей нужен о том, как ЕГО удержать/вернуть/не потерять.

Налицо зависимость. Зависимость и погружение в другого человека. Объясните мне, как?? КАК?!! Как можно погружаться так в людей? Что места не остается для себя. Вся полностью без остатка. Эта женщина и миллионы других! Хотят отдаться любви, семье, браку. И искренне! Искренне! Считают себя правыми! И свое стремление к самопожертвованию — единственно верным.

Но забывают об одном. Пока вы любите кого-то больше, чем себя (неважно, сын, муж, сват, брат) — вы любите себя меньше, чем кого-то. Чем меньше вы испытываете чувств к себе, чем меньше вы интересуетесь собственной персоной, собственным настроением, собственными делами, тем меньше шансов, что кто-то другой будет интенсивно интересоваться вами.

Будьте эгоистичными!! Как бы это ни звучало! Любите себя! Поставьте себя в центр своей жизни! Не уподобляйтесь этой клиентке и другим, как две капли воды, похожим на нее. Не сосредотачивайте свое внимание надолго ни на одном другом человеке, кроме как на себе самой!! И не портите своих мужчин чрезмерным вниманием и интересом.

С этой клиенткой и с другими, схожими, я разобралась. Теперь хочу достучаться и до других женщин, которые может быть узнают в этом тексте себя.

Только попробуйте выполнять следующие рекомендации в отношении с мужчиной и вы поймете, что можно получать удовольствие от жизни, при этом, не разочаровывая других и не обижая себя.

Я назвала эти рекомендации — правилами разумного эгоизма:

  1. Главная идея разумного эгоизма — это любовь к самому дорогому человеку в вашей жизни — самой себе. Это самый прекрасный роман, который будет длиться всю вашу жизнь. Так и любите же себя, жалейте, прислушивайтесь к своему настроению и своим желаниям, цените себя, дорожите собой, радуйте себя и будьте снисходительными к своим недостаткам, прощайте себе свои ошибки и восхищайтесь своими собственными достижениями.
  2. Бережно относитесь к своему настроению. Не позволяйте внешним обстоятельствам портить его. Никогда не кричите, не повышайте голоса при общении с мужчиной. Не скандальте и не спорьте! Запомните, что любые негативные эмоции сказываются крайне отрицательно на вашей красоте.
  3. Делайте только то, что вам хочется. То, что вам интересно, приятно, то, что вам нравится. Никогда не делайте то, чего вам делать не хочется! То, что вызывает у вас негативные эмоции и активное отторжение. Например, если вам совсем не хочется копать грядки на даче, но вы каждый летний уик-энд проводите за этим занятием, то, конечно, в итоге, вы украсите свой стол осенними дарами природы, но загубите миллионы нервных клеток и массу драгоценного времени.
  4. Никогда не общайтесь с людьми, которые вам неприятны. Никогда не ходите к ним в гости и не принимайте их у себя! Это я даже комментировать не буду. Об этом я напишу отдельную статью.
  5. Не отказывайте себе ни в чем! Если у вас накопилась гора грязной посуды, а вам очень хочется посмотреть любимый сериал — преспокойно займитесь тем, что вам хочется. Главное, никогда не спорьте с мужчиной! Не говорите ему о том, что вам лень или не хочется. Соглашайтесь на словах с ним во всем. Говорите, что все будет сделано, но ничего не делайте при этом. А потом изображайте растерянность, улыбайтесь и говорите: «Прости, милый, я все забыла! Мне так жаль! Не сердись, пожалуйста!» Как он может не простить вас? Может и обзовет про себя «бестолковой» или «растяпой», но виду-то не покажет. Зато вы заставили его играть по вашим правилам.
  6. Если все же предстоит заняться не очень приятными обязанностями, главное не спешите! Тяните, пока не найдется другой, кто засучит рукава (с удовольствием или без). Всегда выигрывает тот, у кого крепче нервы. Если же за это дело так и никто не берется — просто забудьте об этом деле. Все дела не переделаешь! Их же так много на свете! Если этот вариант вам не подходит совсем, попробуйте другой вариант — «включайте дурочку», — переспрашивайте сто раз, хлопайте глазами, непременно все перепутайте и забудьте. В результате этого, ваш мужчина вам вынужден будет помочь. Несколько таких сеансов и он поймет, что гораздо легче сделать все самому. Не переживайте: корона с него не спадет!
  7. Не жалейте мужчин! Они взрослые, сильные, здоровые, самодостаточные особи личности! Труд (любой!) им только на пользу.
  8. Запомните: физически тяжелая работа — не для вас! Любая женщина в состоянии вбить в стену гвоздь или передвинуть диван. Но зачем ей это делать??? Если рядом с вами есть существо мужского пола, то это его работа! Если у вас капает кран, перегорели лампочки, упала картина со стены,- не торопитесь вызывать слесаря, хватать стремянку, пытаться повесить картину или поменять лампочки! Не совершайте этих страшных ошибок! Пусть ваш мужчина соизволит проявить свою мужскую сущность и озаботится сам вопросами технических неисправностей.
  9. Позвольте мужчине вас опекать. Будьте актрисой. Изображайте беспомощность, слабость и замешательство в каждой трудной (и не очень трудной) ситуации. Слабые и беспомощные женщины всегда выигрывают в глазах мужчин, только лишь потому что дают возможность мужчине почувствовать себя сильным, способным защитить вас. Подробнее о женской слабости в статье «Секреты женского счастья».
  10.  Помните о своих женских обязанностях и никогда не забывайте о своих женских правах. Потихонечку и помаленечку с первого дня совместной жизни  (а лучше с первого дня знакомства) избавляйтесь от первых (перекладывая их на плечи мужчины) и побольше отвоёвывайте вторых.
  11.  Научитесь говорить: «Нет». Всегда обосновывайте причину, отказывая кому-либо. Если ваше обоснование не устраивает оппонента — это только его проблемы.
  12.  Никогда не забивайте себе голову чужими проблемами! Не думайте об этом. Не лезьте в чужую жизнь, в чужую душу и не пускайте никого в свою!
  13. Сидя с мужчиной в одной лодке — никогда не гребите!! Сказанное стоит понимать во всех возможных смыслах.

И последнее: что бы ни говорили мужчины, каждый из них глубоко в душе мечтает о нежной романтической особе, которую надо бережно охранять, заботиться о ней, выполнять ее желания и добиваться ее расположения.

Не верьте, что мужчинам нравятся абсолютно самостоятельные практичные реалистки, твердо стоящие на ногах и умеющие абсолютно все в этой жизни! Этакий симбиоз перфоратора, кухонного комбайна и стиральной машины, — вечный двигатель, всегда готовый действовать, успевать, работать не покладая рук, — такая женщина нужна лишь мужчине-потребителю. Но такой мужчина не нужен вам!

Непрактичная, далекая от обыденности и реальности, особа всегда в гораздо более выигрышном положении. Она с первого дня знакомства будет воспитывать в мужчине чувство ответственности, которое очень пригодится в дальнейшей совместной жизни, если вдруг она надумает осчастливить его согласием выйти замуж.

Она не даст мужчине расслабиться, она заставит его сделать максимум того, что до встречи с ним входило в круг ее обязанностей. И этим самым сможет высвободить больше времени для себя любимой и для будущих детей, да и, наконец, для самого мужчины!

В результате, именно такая женщина, даже при большом стаже семейной жизни, никогда не превратится в «загнанную лошадь», вечно раздраженную и замученную бытовыми и житейскими мелочами. Именно такая женщина будет реже ворчать и чаще улыбаться. А это, в конечном счете, пойдет на пользу и ее мужчине. В конечном счете вы выиграете оба!

Я знаю, в это сразу даже сложно поверить, особенно если до прочтения этой статьи, вы жили, руководствуясь совсем другими правилами. Но, поверьте, эти рекомендации не взяты с пустого места. Они проверены практикой неоднократно. И при правильном использовании действуют незамедлительно.  А так, конечно, каждый выбирает свой путь сам.

Спасибо, что читаете мои статьи. С уважением и любовью, психолог Натали ДИА.

Цветные двери

Цветные двери — тест на ассоциации

Ассоциации_цветные_двериПредставьте, что вы находитесь в слабо освещенном и загадочном коридоре. В полумраке вы идёте вперёд в поисках выхода. И вдруг перед вами возникают четыре двери, раскрашенные в разные цвета.

Вопросы:

1. Первая дверь зелёного цвета. Вы открываете её, за ней комната. Вы входите внутрь. Посмотрите по сторонам. Что это за комната? Опишите как она выглядит, что находится внутри. Как вы чувствуете себя, оказавшись в этой комнате? Запомните предметы, запомните свои мысли и вернитесь обратно в коридор.

2. Вторая дверь голубого цвета. Откройте ее. Оцените комнату за ней. Размеры комнаты, обстановку. Уютно ли вам здесь. Что вы чувствуете и думаете. Запомните и возвращайтесь, продолжая свой путь.

3. Третья дверь красного цвета. Входите. Что оказалось за дверью? Какая комната? Хочется ли вам остаться здесь? Какие чувства вас посещают внутри этой комнаты?

4. Последняя дверь черного цвета. Открыв ее, вы видите четвертую комнату. Зайдите в неё. Что это за место? Что вы видите. Что вы чувствуете, находясь здесь?

цветные_двери_тест_психологияТеперь возвращайтесь в реальный мир и вспоминайте по порядку и подробно все увиденное вами. Описывая комнаты, обстановку и предметы интерьера, не забывайте, что главное — это ваши чувства. В какой комнате вам было удобнее всего? Какая комната вам понравилась больше? Была более уютной и красивой? А в какой, может быть, вам стало страшно и неприятно, и захотелось выйти как можно быстрее. Какая комната была светлая, а какая темная? Где царило тепло, а где беспорядок? Отметьте для себя любые важные детали. И переходите к интерпретации ответов.

Интерпретация:

цветные_двери1. В психологии зеленый цвет символизирует детство. Войдя в комнату за зеленой дверью — вы оказались в своем детстве. Что вы чувствовали при этом? Если вам было приятно и уютно, то значит и ваше детство было для вас приятным и светлым временем. Если вам хотелось надолго остаться в этой комнате, то, скорее всего, вы нередко в мыслях возвращаетесь в свое детство и, возможно, вам не хватает во взрослой жизни того теплого и душевного времени, заботы и участия со стороны других людей. Любые негативные мысли и чувства, возникшие в этой комнате, свидетельствуют о нерешенных детских проблемах, которые оказывают влияние на всю вашу дальнейшую жизнь. В норме, комната должна оказаться милой и уютной, но не должна вызывать особого желания в ней остаться, потому что любопытство побывать за другими дверями, должно оказаться сильнее.

2. Вторая комната за дверью голубого цвета символизирует ваше душевное состояние в настоящий момент, в эту самую минуту, когда вы проходите данный тест. Ваши ощущения расскажут о том, как вы чувствуете себя сейчас. Удобно или неудобно в этой комнате. Устраивает вас ваша настоящая жизненная ситуация или у вас присутствует желание изменить ее. В комнате был порядок или беспорядок — характеризует вас, как собранного, организованного человека или, наоборот, хаотичного и импульсивного. Комната пустая или наполнена самыми различными предметами? И т.д.

3. Третья дверь красного цвета и находящаяся за ней комната символизирует чувственную любовь и ваше отношении к ней. Большая просторная комната — вы склонны испытывать сильные чувства. Маленькое помещение — вы скованный, робкий в проявлении чувств, человек. Светлая — ваши любовные переживания лёгкие, воздушные, романтические. Тёмная — любовные чувства заставляют вас испытывать страдания. Уютная или неуютная — расскажет о том, комфортно ли вам в любви или, может быть, вы недавно пережили в любви разочарование. Яркие или тусклые цвета в комнате. Какие предметы: повседневные, обычные или эксклюзивные произведения искусства.

4. Черная дверь и комната за ней символизирует ваше отношение к профессиональной деятельности, к работе и делам. Что это была за комната? Был там порядок и лежало все на своих местах или комната была захламлена различными ненужными вещами? Хорошо ли вы ориентировались в этой комнате или совершенно растерялись? Просторная или маленькая — расскажет о возможностях применения ваших профессиональных знаний и
умений. Если вам было комфортно в этой комнате — значит и в профессиональной жизни, вы чувствуете себя безопасно и, похоже, находитесь на своем месте.

Все ассоциативные тесты.

Вступление в психоанализ

Запрос клиента

Человек, обращающийся к психологу-психоаналитику за помощью, имеет запрос. Часто его формулировка происходит непосредственно в ходе консультации. Определяется основная проблематика и тот результат, который бы хотелось достичь в ходе консультирования.

Некоторые клиенты ошибочно предполагают, что аналитик все сделает сам или порекомендует что-то очень эффективное и быстрое, предполагающее магическое разрешение ситуации.

psychoanalysisНапример: «Муж ушел от меня, вы сможете его вернуть?»; «Мне снятся страшные сны (преследуют необычные мысли, фантазии), сделайте, чтобы их не было.»; «Можете загипнотизировать меня, чтобы я проснулся уже другим человеком?»

Клиенты, которые вообразили, что психоаналитик — всемогущий целитель, чаще всего разочаровываются в психотерапии.

Клиент, конечно же, может прийти с любым запросом, но необходимо, чтобы он был готов к сотрудничеству, к проработке проблем, сценариев разрешения ситуации, к реалистичным ожиданиям исходов консультирования.

Как работает психоаналитик?

Психоаналитика нельзя нанять, как например, нанимают водителя или няню, поставив перед ним задачу и определив обязанности, при этом, уклонившись от личного участия. Работа с психотерапевтом — это именно совместная работа, общее дело, в котором требуется сотрудничество аналитика и клиента, которые ищут решение сообща.

От психотерапевта требуется опыт и профессионализм, от клиента требуется активное вовлечение в процесс психотерапии, адекватное отношение к этому процессу, готовность исследовать и изменять себя в ходе психотерапии.

Только правильно мотивированный клиент способен искренне и настойчиво работать в ситуации психоанализа. И во многом от самого клиента зависит успех консультирования.

Когда необходим психоанализ?

psychoanalysis1Любопытство и желание разобраться в себе, понять себя, обязательно должны быть дополнены определенным страданием, иначе дело закончится только поверхностным психоаналитическим опытом. Глубоко проанализировать можно только человека, который ощущает себя пациентом. Который испытывает сильное страдание от невротических симптомов или противоречивых черт характера и готов вынести трудности аналитического лечения, тяжесть раскрытия его глубинных личностных переживаний, тревоги, вины, стыда и других тяжелых чувств. В этом случае клиент может действительно войти в психоаналитическую ситуацию и эффективно проработать в ней свои проблемы.

Как происходит психоанализ?

После диагностического интервью, в ходе которого сформулирован запрос, проводится подготовительная психотерапия и обсуждаются показания к тому или иному формату психотерапевтической работы. Хорошее и правильно организованное диагностическое интервью уже само по себе обладает не только диагностической ценностью, но и психотерапевтической.

Во время психоанализа не происходит ничего, кроме обмена словами между врачом и пациентом. Основное правило для клиента: говорить абсолютно все, что приходит в голову, избегая цензуры. Говорить то, что кажется совсем неуместным и никак не относящимся к теме консультаций, озвучивать любые свои мысли, переживания, впечатления, признаваться в своих прошлых и нынешних чувствах и желаниях.

Психоаналитик при этом слушает, старается управлять ходом мыслей, удерживает внимание клиента в нужном направлении, дает объяснения и наблюдает за реакциями принятия/непринятия.

Как это можно вылечить болезнь (депрессию, фобии, зависимости и прочее) одними разговорами?

psychoanalysis3Слово — зерно, которое, прорастая в душе, лечит ее. Люди привыкли объяснять болезни химически, анатомически и физиологически. Но психическая жизнь, являющаяся венцом нашего сложного организма, подчиняется не только и не столько законам физики и химии. Многим психический подход кажется чуждым, ненаучным, часто клиенты относятся к нему с недоверием. Но человек — это целостное существо и воздействуя на его душу, можно лечить его тело.

Психотерапия это лечение словом, убеждением, искусством и общением. Не менее, а может и более эффективное, чем лечение процедурами и таблетками.

Слово лечит душу, а за ней выздоравливает тело

butterflyИ ровно по той же аналогии психотерапевт — это специалист, который лечит словом и душой. И самое главное в психотерапевтическом воздействии — это вернуть душу человеку, душу, проданную им, самому дьяволу, если воспользоваться метафорой средневековья.

Психотерапевт возвращает клиенту контакт с собственной душой — и клиент исцеляется. Вот он — основной постулат психологии и психотерапии. А пока душа человека больна и не окрепла, психотерапевт лечит своей собственной душой, как бы дает ее взаймы.

Поэтому для психотерапевта главное даже не опыт и не профессионализм, хотя без этого и никак. Но главное — это душевность. Это живая и не заброшенная душа. Душа, с которой «все в порядке», только в этом случае и именно такой душой можно делиться с людьми.

На этом я заканчиваю свой вступительный рассказ о психотерапии и психотерапевтах. Теперь вы знаете об этом самое главное.

Спасибо, что читаете мои статьи. С уважением, psychologist Natali Dea.

Секреты женского счастья

Сила женщины — в слабости. Так много раз это уже сказано всеми. Но некоторые женщины так до конца и не понимают, что это значит, быть слабой? Что нужно делать при этом? Плакать, обижаться, вести себя, как ребенок, а может быть, топать ногами и кричать, требуя своего?
Zhenskie/sekreti/flowerГде и в чем проявить эту самую слабость, которая — наша сила?
Сила женщины — в её слабости. Что это значит?

А значит это то, что женщина, которая хочет отношений с мужчиной, должна уметь отступать на второй план, занимать позицию «слабого» партнера. И, надо сказать, немалой силы и твердости характера это требует, выдержки и готовности наступать на горло своей песне.

Вы можете быть сколько угодно независимой и сильной личностью, быть лидером, способным вести за собой, конкурировать и отстаивать свою позицию. Вы можете полагаться только на себя и на свои силы, защищать свои взгляды и прочее и прочее. Но! Отдельно от своего мужчины! Сами по себе.

Zhenskie/sekreti/CatРядом с мужчиной, вы должны вести себя, как женщина. Быть доверчивой, застенчивой, мягкой и нежной, скромной, терпеливой и умеющей уступать. Так вы вынудите мужчину вести себя, как мужчина. Так вы оставите ему роль лидера, способного нести ответственность и принимать решения, защищать и оберегать. Вы просто не оставите для него другой роли.
Хотите верьте, хотите — нет, но только заняв позицию «слабого», женщина сможет стать по-настоящему счастливой в отношениях. Только научившись говорить: «Да, милый!», — сможет почувствовать себя спокойной, уверенной и удовлетворенной.
И это ничуть не уменьшит вашего достоинства или самоценности. Научившись смиряться с выбором своего мужчины, научившись уступать, вы лишь вынудите мужчину быть мужчиной.
Перестаньте бежать впереди паровоза! Не позволяйте себе брать верх над вашим мужчиной! Вы это умеете, я уверена, но таким поведением вы рубите сук, на котором сидите.
Zhenskie/sekretiВ этом и заключается главная женская мудрость и секрет женского счастья — вырастить своего мужчину, возвысить его своими глазами, словами и отношением, показать ему, что он сильный, научить его пользоваться этой силой. Только так мужчина в отношениях будет чувствовать себя мужчиной и полноценно проявлять свою мужскую сущность. Только так женщина будет чувствовать себя настоящей женщиной!

Поэтому, перестаньте мечтать о невозможном. Какого бы высокого полета птицей вы не были, пока вы не научитесь быть женщиной: мягкой, нежной, гибкой, мудрой, пока вы не научитесь пользоваться своей женской слабостью, до тех пор, рядом с вами не будет сильного взрослого мужчины, способного сделать вас счастливой.

Правильное ведение ежедневника

Как правильно вести ежедневные записи?

kak/pravilno/vesti/egednevnikНаличие ежедневника сейчас, как и 100 лет назад, является свидетельством значимого статуса его владельца. А также подразумевает то, что в нем есть что записывать. Раньше это были приказы, распоряжения, долговые обязательства, дела различной важности, налоговые ведомости. И сам ежедневник изготавливался с особой тщательностью искусными мастерами, с использованием регалий и гербов, свойственных фамилии владельца.

Переплетался блокнот в дорогую кожу, позолотой оформлялся титульный лист, на котором указывались персональные данные владельца, и куда, за какое вознаграждение необходимо вернуть ежедневник, если он был утерян.

kak/pravilno/vesti/egednevnik/timeВ наш век стремительных технологий, бешеных ритмов и сплошного дефицита времени существуют целые направления, изучающие способы правильного и эффективного управления временем, например, тайм-менеджмент.  Время — это особо ценный и невосполнимый ресурс, от того, как вы его используете зависит не только качество, но и количество вашей «Жизни» с большой буквы.

Ведение ежедневника не займет много времени, а позволит организовать его и использовать 24 часа в сутки и 365 дней в году со смыслом и пользой. Вы удивитесь, как многое можно успеть за 1 день. Но кроме этого есть и другие причины для ведения ежедневных записей. Если вы с ними уже ознакомились, думаю вы непременно хотите завести ежедневник, если и не сделали этого раньше.

А мы подскажем, как правильно вести ежедневные записи. Соблюдая простые правила ведения ежедневника, вы очень скоро сможете реально оценить пользу этого незаменимого помощника:

  1. Первое, самое банальное правило, но и самое важное — записи необходимо вести ежедневно! Каждый вечер подводите итоги дня прошедшего и набрасывайте свои планы на завтра. Включайте силу воли, воспитывайте в себе организованность, не позволяйте расслабляться, не пропускайте ни одного дня! Очень скоро это войдет в привычку и уже не будет казаться тяжелым испытанием.
  2. В течение дня держите ежедневник всегда под рукой. Неважно электронный это вариант ежедневника или бумажный, где бы вы не находились, всегда имейте возможность заглянуть в него. Это позволит как вспомнить о поставленных задачах, так и сразу же записать вновь появившиеся планы и мысли.
  3. Записывайте конкретные планы и реально выполнимые дела на завтра. Четко, структурированно и понятно. Дела, которые требуют для выполнения несколько дней, разбивайте на этапы и записывайте последовательно, пошагово, определяя время для каждого этапа.
  4. Обязательно отводите на решение каждой задачи определенное количество времени. Если знаете, что справитесь с заданием за 40 минут, не стоит оставлять для этого час. Цените время и берегите каждую минуту. Только выполняя эту рекомендацию можно правильно спланировать день и выполнить запланированное и даже больше.
  5. Учитывайте время на отдых и перерыв, вставляйте в план блоки для неожиданных дел. Тогда вы будете готовы даже к ситуации форс-мажора, потому что она окажется запланированной в вашем ежедневнике.
  6. Выбирайте из списка задач самые важные, отмечайте их особыми отметками и назначайте их выполнение в первую очередь.
  7. Контролируйте и анализируйте выполнение плана. Не ложитесь спать, не сделав этого. Потратьте 10 минут, это поможет вам понять сколько всего вы сделали за день и позволит правильно настроиться на завтра. Помечайте выполненные дела, переносите на следующий день задачи, которые исполнить не удалось. Проведя анализ дня сегодняшнего, составляйте новый список дел на день завтрашний.
  8. Анализируйте свою деятельность и относительно более длительных периодов: неделя, месяц, год. Так, вы сможете возвращаться к прошлому себе. Вспомните свои цели, мотивы, ошибки и с помощью них, научитесь наиболее эффективно и правильно использовать свои возможности и ресурсы. Время летит быстро, вы меняетесь вместе с ним и спустя два месяца уже не сможете вспомнить о своих сомнениях и убеждениях, актуальных на тот момент. Мало того, вероятнее всего вы скажете: «Мне не могло это и в голову прийти!», «Это не свойственно для меня!». Для этого и необходимо перечитывать свои записи — чтобы вспомнить свой бесценный опыт и, в первую очередь, познакомиться с собой, познать себя.
  9. Выполняя важные рабочие дела и задачи, не забывайте поощрять себя за это. Записывайте не только свои обязанности, но планируйте и вознаграждения за их ответственное исполнение. Когда ежедневник будет напоминать вам не только о деловых планах, но и о приятных моментах, выделенных для получения заслуженного удовольствия, тогда он никогда вам не наскучит и из полезного делового партнера превратится в настоящего и сокровенного друга.
  10. Не ограничивайтесь только записями планов на предстоящий день. Отведите место в вашем ежедневнике, где сможете записывать любые свои мысли в свободной форме. Как только вас посетит гениальная идея или вам захочется зафиксировать любые свои впечатления тут же, не раздумывая, сделайте это!
  11.  Разумно заводить новый ежедневник в начале каждого нового года. Разграничивая свою деятельность на этапы, начиная каждый новый «с чистого листа», вы максимально усилите свою производительность.
  12.  Не уничтожайте свой ежедневник в порыве эмоций! Часто именно так люди и поступают. Когда что-то не клеится, начинается череда неудач и неприятностей, все ищут виновника. Не найдя его, рвут или удаляют свой ежедневник. Потом об этом, конечно, жалеют, когда ничего восстановить уже невозможно. И это очень печально. Ведь вы уничтожаете свои мысли и замыслы, проследив за которыми, можно найти причину, понять последствия и избежать в будущем совершения тех же ошибок.

Электронный или бумажный ежедневник выбрать?

Book/or/notebook_Однозначного ответа нет. У каждого варианта есть свои плюсы и минусы. Можно прибегнуть к одной из многочисленных компьютерных программ, которых сейчас множество. Можно завести свой собственный вариант электронного блокнота. Например, на своем смартфоне, синхронизируя его с компьютером. В этом случае, он точно будет всегда и везде с вами, и любую запись вы сможете быстро и легко отредактировать.

Я же совершаю выбор в пользу бумажного варианта. Для меня это своеобразный отдых от цивилизации и технологий. Мы привыкли делать на компьютере все, что можно делать на компьютере. И с помощью технических достижений стараемся избавить себя от любых усилий.

kak/pravilno/vesti/egednevnik/vintazhni/bloknotПо собственному опыту знаю, что гораздо быстрее записать возникшую мысль при помощи обычной ручки и бумажного блокнота. К тому же существующий сейчас выбор ежедневников такой богатый и разнообразный, что некоторые из них доставляют удовольствие только лишь от самого права обладания этой вещью и использования ее.

Обложка, благородная и приятная на ощупь, плотная бумага, по которой ручка скользит невероятно легко. Красивое оформление страниц, контура и дат. Обычно я не могу удержаться от того, чтобы приобрести себе очередной новый экземпляр. Да и само прикосновение к таким забытым вещам, как ручка и бумага, лично меня успокаивает, останавливает и дает возможность почувствовать мир живым и реальным.

Несколько весомых причин для того, чтобы вести ежедневные записи

neskolko/prichin/chtobi/vesti/ezhednevnik/Ежедневник — зачем он нужен?

Практически каждый из нас начинал вести ежедневник, но, спустя время, забрасывал записи, а потом об этом жалел. Ведение ежедневника кажется мелочью, но люди успешные и удачливые очень ответственно относятся к своему времени и обязательно планируют деятельность, фиксируют и анализируют проделанную работу. Саморазвитие и самоорганизация, эффективное управление временем и жизнью начинается именно с ведения ежедневных записей — это должно войти в привычку и стать образом жизни.

Если вы уже ведете ежедневник — очень хорошо! Если же нет — нужно непременно завести его! Это здорово облегчит вам жизнь и ускорит ваш путь к успеху. Потом вы еще сами будете удивляться, как же вы могли обходиться без этого полезного помощника.

Правильное ведение ежедневника подразумевает понимание — для чего необходимы эти записи. Помимо того, что ежедневник помогает распланировать  и сберечь время, организовать деятельность и не забыть важные дела, есть еще несколько причин для того, чтобы вести ежедневные записи:

  • именно благодаря ежедневному планированию вы воспитываете в себе силу воли и боретесь с ленью
  • записи собственных мыслей и планов — это определенная терапия и освобождение разума. «Выговаривая» на бумагу все, что у вас в голове, вы ее очищаете и освобождаете место для новых идей. «Сливая» на бумагу стресс, разочарования и неудачи — вы достаете все это изнутри и отдаете бумаге, а бумага, как известно, стерпит все
  • неоформившиеся мысли на бумаге оформятся и систематизируются
  • чем чаще и больше вы делаете записей и пометок, тем все легче вам будет выражать свои мысли. Ежедневные записи — это тренинги по совершенствованию навыков письма и речи. Письменная речь развивает речь устную и помогает избавиться от косноязычия
  • записи предоставляют возможность вернуться к прошлому, оценить по-новому цели и планы, понять, чего вы хотите на самом деле и в каком направлении необходимо двигаться дальше
  • регулярное и длительное ведение ежедневника научит вас анализировать ситуацию и ее последствия до того, как вы начали действовать
  • знакомство с собой. В первую очередь, ежедневник поможет вам познакомиться с самим собой. Эволюция идей, планов, мотивы действий, цели — все это ваш уникальный и бесценный опыт, включая ошибки и промахи, на которых вы учитесь.

Остается только не откладывать в долгий ящик и начать ведение записей прямо сегодня! Обязательно воспользуйтесь нашими правилами ведения ежедневных записей.

Подумайте только: как часто ваши планы пропадали только потому, что вы откладывали, а, затем, и забывали о них? Помните, что любая информация к нам приходит неспроста! Это очередной шанс организовать себя и свою жизнь по-новому, правильно!

Желаю удачи и стабильности, психологической устойчивости в каждом вашем начинании!

Благодарю, что читаете мои записи.

Психологический анализ произведения Ф.М.Достоевского «Бесы»

Достоевский — мой любимый писатель. Его «Преступление и наказание» для меня что-то сродни библии. Каждый раз, как у меня что-то не ладится и кажется мне, что много серых оттенков врывается в жизнь, — я беру выше названный томик, открываю на любом месте и читаю страничек так с десяток. И всё!! На контрасте с жизнями героев и героинь моя жизнь снова начинает сиять, сверкать всеми красками. Проблемы кажутся незначительными и больше надуманными, вопросы легко решаемы, меланхолия развеивается моментально. Я вновь обретаю покой, счастье и бесконечное чувство благодарности меня переполняет. Так легко и просто быть счастливым! Вот такая магия. Спасибо Фёдору Михайловичу.

Dostoevskiy_ClassicaНо сейчас я о «Бесах». Закончила буквально на днях, не знаю сколько раз по счету перечитанный роман. Думаю, нет никакого смысла пересказывать сюжет, интригующие повороты линий и моменты, когда дыхание замирает, ожидая развязки. Я рецензирую лишь кадры, те самые, которые произвели на меня самое значительное впечатление. И лишь в сотый раз доказали, что автор не пишет, а рисует. Рисует так, что образы и картины возникают в уме в 4D изображениях. Ах.. знал ли Достоевский как актуальны будут его произведения спустя полтора века. Ничего не изменилось!

Идея рецензировать «Бесы» довольно нахальная, но дело даже не в переоценке собственных сил и возможностей, а в том, что попытка осознания того, что же я все-таки прочитала полезная, особенно в письменной форме, но вряд ли дотягивающая до того всеобъемлющего смысла, что выходит из под пера Ф.М.

Во-первых, само прочтение романа требует определенной доли терпения. Автор первые страниц двести медленно погружает читателя в атмосферу времени и обстоятельств, в бесчисленные хождения туда-сюда, знакомства с персонажами, которым, кажется нет конца и края.

Сам сюжет начинается с бала. И не просто начинается, а обрушивается внезапно на читателя, уже привыкшего к размеренному повествованию, производя эффект разорвавшейся бомбы и повсюду разбрызганных мозгов.

И затем, когда читаешь «Бесы» ощущение, что никак не можешь собрать в кучу разбросанный мозг, никак не можешь отделаться от какой-то ржавчины, которая лежит в истоке коллективного бессознательного, под названием «Русская ментальность».

«Бесы» — это роман-пророчество, которое мы явно наблюдаем на протяжении многих веков. И сейчас, в нашей ментальности не изменилось ничего. Взяв любой персонаж романа я могу найти точное ему соответствие в окружающей меня современной действительности. Но самое страшное не это, а то, что и в будущем, пусть пройдет еще пара веков и ни-че-го, ровнешенько ничего не поменяется.

Потому что одни боятся общественного мнения, другим скучно, третьим просто все равно, четвертым нечего кушать, пятые слабые и пустые, шестые подлые и мелочные. И с какой малости, с какой гадости начнется революция, но все эти русские люди первыми бросятся ее делать, вопреки здравому смыслу, вопреки ходу истории, просто потому что мы такие. А само общество провоцирует нас на это: своим инфантилизмом и глупостью.

А Ф.М. еще и кричит в полный голос, что бесполезно переделывать мир, результат будет тот же, «других людей у меня для вас нет«.

Существует в некоторых странах такая модель отношений людей и власти, как «Государство — это я». Мы, общество, совокупность людей не отделимая от власти, от государства, мы его суть и смысл и всё, что происходит с нашей страной, с нашей улицей, двором, — всё происходит с нами, а значит, нас касается.

И есть модель, существующая в российской действительности. Над этой моделью и издевается постоянно Достоевский: «Государство — это они». Не мы, не я, а — они. Есть народ и есть власть. И это два непересекающихся полюса, подразумевающие постоянное открытое и скрытое противоборство, которое, понятно, что ведет к разрушению общества.

Что и происходит в истории российской постоянно. Сколько же еще столетий нам потребуется, чтобы понять эти простые истины, выучить этот урок. Что выжить можно лишь тогда, когда власть применяется не только и не столько для личного блага, сколько для блага страны и общества. Выжить всем: и народу, и тем, у кого власть.

«Люди одумайтесь, наша тройка летит в тар-тарары«.

Читать романы Достоевского надо бы в юности и в самом нежном возрасте, так сказать, в воспитательных целях, для рассортировки и промывания мозгов. Но написаны они так, что требуют большой усидчивости и терпения, да и решительно невозможно дойти до многих вещей в этом возрасте. А вот уже взрослая сложившаяся личность прочтет роман с пониманием message. И обязательно почувствует этот привкус горечи и сожаления о судьбе русского народа, русской страны и русской ментальности.

Если же горечь откинуть в сторону, то произведение — это великолепнейший, потрясающий сборник философских мыслей настоящего русского человека. Можно цитировать хоть каждую страницу. Но я добавлю только самое любимое. Все о ней. О ней. О родной русской/российской душе.

«Гулливер, возвратясь из страны лилипутов, где люди были всего в какие-нибудь два вершка росту, до того приучился считать себя между ними великаном, что, и ходя по улицам Лондона, невольно кричал прохожим и экипажам, чтоб они перед ним сворачивали и остерегались, чтоб он как-нибудь их не раздавил, воображая, что он все еще великан, а они маленькие. За это смеялись над ним и бранили его, а грубые кучера даже стегали великана кнутьями; но справедливо ли? Чего не может сделать привычка?»

«Мечты разлетелись, а сумбур не только не выяснился, но стал еще отвратительнее.»

«По вечерам с молодежью беседуем до рассвета, и у нас чуть не афинские вечера, но единственно по тонкости и изяществу; все благородное: много музыки, испанские мотивы, мечты всечеловеческого обновления, идея вечной красоты, Сикстинская мадонна, свет с прорезями тьмы, но и в солнце пятна!»

«Они первые были бы страшно несчастливы, если бы Россия как-нибудь вдруг перестроилась хотя бы даже на их лад, и как-нибудь вдруг стала безмерно богата и счастлива. Некого было бы им тогда ненавидеть, не на кого плевать, не над чем издеваться! тут одна только животная, бесконечная ненависть к России, в организм въевшаяся…»

«Настоящая правда всегда неправдоподобна, знаете ли вы это? Чтобы сделать правду правдоподобнее, нужно непременно подмешать к ней лжи. Люди всегда так и поступали.»

«…человеку кроме счастья, так же точно и совершенно во столько же, необходимо и несчастие!»

«Человек несчастлив только потому, что не знает, что он счастлив; только потому. Это всё, всё! Кто узнает, тотчас сейчас станет счастлив, сию минуту.»

«Всё хорошо, всё. Всем тем хорошо, кто знает, что всё хорошо. Если б они знали, что им хорошо, то им было бы хорошо, но пока они не знают, что им хорошо, то им будет нехорошо. Вот вся мысль, вся, больше нет никакой!»

«…вся вторая половина человеческой жизни составляется обыкновенно из одних только накопленных в первую половину привычек.»

«…непомерно веселит русского человека всякая общественная скандальная суматоха.»

Психологический анализ произведений от психолога, который очень любит читать

Я обожаю читать. Книга с детства была моим окном в иной мир, в иную реальность, которая так гармонично дополняла существующий материальный мир. В какой-то момент времени я с уверенностью могла заявить, что читала все известные мне книги.

Я действительно читала всегда много, с запоем, лишалась сна, пока не дойду до финала. Читала все, что попадет под руку, читала все, что могла найти. Читала сутками и месяцами. Испытывала ни с чем не сравнимый голод чтения, когда невозможно хочется что-то читать. Только успевала проглотить предыдущую, как уже снова мечтала о новой порции чтения.

Сейчас уже голод я испытываю только по хорошему чтению. Я перестала читать все без разбору. Мой литературный вкус вполне сложился. Я читаю совсем мало новых авторов. Возможно зря. Но их так много, что и упомнить невозможно. Берёшься за что-то, а нет ощущения новизны. Кажется, я все это уже слышала.

Другое дело классика. Ее можно перечитывать, видимо, бесконечно. Всегда открываешь, а там новое и удивительное вызывает бурю эмоций, а порой и лишает сна.

Здесь я буду оставлять рецензии и отзывы о прочитанном. Сейчас сквозь призму психологии. Психологический анализ произведений от психолога, который очень любит читать. Субъективный взгляд.

 

Системно-семейные расстановки

Мой рассказ сегодня посвящен системно-семейным расстановкам Берта Хеллингера (р. 1925)

Bert-HellingerМетод эффективной краткосрочной терапии, под названием «Семейные расстановки» — («familien-stellen») был разработан и внедрен известным немецким психотерапевтом и философом Бертом Антуаном Хеллингером. Широкую известность метод приобрел в 1992 году после публикации книги «Два рода счастья» Гунхардом Вебером. С тех пор тысячи профессионалов в различных точках мира практикуют и применяют расстановки под влиянием концепции Хеллингера. Я не оказалась исключением.

Впервые, приняв участие в расстановках, в качестве заместителя, я была очарована столь явным ощущением присутствия cosmic power. Это было не похоже ни на что другое. Впоследствии мое знакомство с методом продолжилось и вскоре перетекло в сотрудничество. Эффективность метода неоспорима, как неоспорима и ответственность за его применение. Расстановки направлены на осознавание самых глубинных слоев подсознательного с целью не анализа проблемы, а поиска решения.

Запрос Клиента = Нарушение порядков

Хеллингер вводит такие понятия, как:

Семейная система

silhouetten3Семейная система — это люди, связанные с человеком «отношениями жизни и смерти» — родственная связь или очень сильные отношения, которые повлияли на течение жизни. Сюда относятся как живые, так и умершие люди, в том числе и нерожденные. Относятся вне зависимости от того, имел ли клиент с ним контакт, имеются ли у клиента хотя бы краткие сведения о них или даже о самом факте их существования когда-либо.

Порядки в семейной системе:

1. Закон принадлежности

Каждый член системы занимает свое, точно определенное место в системе и имеет право на принадлежность, не важно святой это человек или преступник. Он был чьим-то сыном, братом, отцом или дедом. Без него в его роду было бы все иначе.

narushenie_prava_prinadleghnostiЕсли член системы был исключен из нее, забыт и тем самым лишен права принадлежности, к примеру, муж, бросивший жену с детьми («мы найдем тебе другого папу»), пропавший без вести на войне дед, о котором никто не вспоминает; родственник, совершивший преступления и отвергнутый семьей; неродившийся в результате аборта или выкидыша, ребенок (о которых совсем не принято говорить и вспоминать в нашей культуре), — таких членов системы отвергают и забывают чаще всего. Тогда происходит нарушение порядка — замещение. Другой член системы занимает место исключенного: он вынужден жить и существовать в системе, занимая чужое место. Проживать чужую жизнь, с трудом осознавать себя, свои желания, свои действия.

Например, если в семье были выкидыши, аборты или рано умершие дети, о которых не говорят и не вспоминают, то живущие дети будут подсознательно жить еще и за них. Такие дети с самого детства много болеют, плохо учатся, не ладят в отношениях со сверстниками. В дальнейшем, часто их личная жизнь не складывается, даже создав семью, они оказываются глубоко несчастны в семейных отношениях. В этой ситуации единственное решение — это возвращение в семью исключенного члена, восстановление его права принадлежности. Простое проговаривание ребенку: «Ты у меня не первый, а третий, у тебя могли быть старшие братья и сестры», — освободит ребенка от семейного переплетения.

2. Закон баланса между «брать» и «давать»

BalansЯ уже писала о нем в статье об отношениях. Выделив его в 10 и самое основное золотое правило взаимоотношений. Баланс между «брать» и «давать» один из тех, на котором строится жизнь. Это основа.

Находясь в отношениях, каждый член системы что-то дает другому члену системы и что-то берет (отнимает) и только при этом отношения могут длиться и быть. Обмен должен быть равноценным, уравновешенным, сбалансированным. В идеале, человек в ответ на пользу должен сделать пользу и еще чуть-чуть, в этом случае связь укрепляется, а взаимоотношения расширяются и обогащаются.

Отсутствие обмена равноценного приводит к семейному переплетению — нарушению гармонии, нарушению системного порядка, к возникновению дисбаланса в семейной системе. Причем, нарушенный баланс брать/давать между супругами делает их детей жертвами переплетения. Если равновесие не восстановлено в тех взаимоотношениях, в которых оно было нарушено, то «долг» передается дальше по поколениям. Потребность в равновесии превращается во все менее внятное послание: не понятно что нужно делать, для кого и зачем. И тогда потомки, на которых ложится эта задача могут иметь либо серьезные проблемы со здоровьем, либо нести потери личного плана, либо проблемы другого характера

3. Закон иерархии

FamilyБазируется на хронологическом порядке вхождения в семейную систему. Согласно этому порядку тот, кто вошел в систему раньше, тот располагается выше на ступенях семейной иерархии. Старший брат выше младшего, он получает больше прав и больше обязанностей по отношению к младшему.

Равные по иерархии в семейной системе — это муж и жена, должны давать друг другу столько же сколько и берут. Нельзя ничего взять, не заплатив цены. Получая, мы обязаны отдать в ответ. Но дети, находящиеся ниже на ступени иерархии не имеют права давать столько же своим родителям (это же относится и к младшим детям по отношению к старшим). Они должны брать у родителей и отдавать своим детям (брать у старших — отдавать младшим).

Ребенок столько получает от родителей, включая саму жизнь, что он никогда не сможет рассчитаться со своими долгами, да этого и не требуется. Закон иерархии утверждает, что дети должны выразить родителям свою благодарность, отделившись от них и создав свою собственную семью, а затем передать все полученное от родителей своим детям.

Для неравных членов системы действует закон иерархии: они берут у старших, а платят цену младшим. Этот механизм создан самой природой для передачи жизненного опыта новым и будущим поколениям. Провозглашение приоритета младших в балансе брать/давать. Это и есть правильный порядок. Младшие члены системы всегда получают и берут у старших, младшие всегда в приоритете. Новая семья всегда сильнее и важнее, чем семья родительская.

В большинстве семей соблюдается эта иерархия, вы можете не задумываться об этом, но это делает всех членов семьи счастливыми. Так, всем известно, что бабушки и дедушки любят внуков еще больше, чем детей и еще больше стараются вложить в них своей мудрости и жизненного опыта. Нарушения семейной иерархии, например, более сильная связь с родителями, чем с супругой и детьми или, когда ребенок становится родителем для своих родителей, — приводят к эмоциональным и функциональным разрушениям семьи в целом и ее членов в отдельности. Такие разрушения имеют глубокие системные корни.

Семейное переплетение

perepletenie2Именно с этим и работает расстановка. Через расстановку феноменологически исследуется семейная система и путем наблюдений выявляются семейные переплетения, которые необходимо распутать.

Человек сам чувствует вовлеченность в семейные переплетения — «Я не на своем месте», «Я проживаю не свою жизнь». Дисгармоничные процессы в настоящем или в прошлом семьи, в семейном роде, незавершенные нарушения порядков вовлекают в переплетения все новых членов семьи. Вновь живущие потомки, неосознанно подчиняясь законам системы, призваны исправить и завершить начатое их предками. Переплетая свою судьбу с судьбами более старших членов системы, человек оказывается в ловушке, проживает не свою жизнь, решает не свои задачи.

perepletenieСемейные переплетения легко распознаются: если жизненная ситуация противоречит логической реальности — это переплетение. Например, человек много работает, но денег никогда не имеет, или красивая, умная женщина никак не может найти себе пару, или человек следит за здоровьем, питанием, образом жизни и все равно постоянно болеет. Все это переплетения.

Но люди винят во всем экологию, стрессы или политическую ситуацию, утешают себя словами: «Бывает, случайность». А в действительностью за каждой подобной случайностью стоит серьезное системное нарушение. Если вы испытываете сильные чувства, которые не соответствуют ситуации: страх без повода, грусть без причин, разрушительная ревность без оснований, скорее всего вы находитесь в переплетении с кем-то и чувства эти не ваши. Они пришли из системы и когда-то были вполне адекватны ситуации.

Расстановка позволяет выявить и распутать переплетения, воздействуя на глубину подсознания. Позволяет высвободить огромный недоступный ресурс жизненной энергии, который был бессознательно вовлечен в незавершенные процессы и приносил человеку не пользу, а вред.

Семейные расстановки — распутывание переплетений. Причины появления переплетений в семейной системе разнообразны, в процессе расстановки они выявляются, но как уже было сказано ранее, расстановки делают акцент не на причинах, а на их устранении, на восстановлении семейных порядков. Каждая расстановка уникальна. как и каждый человек, для которого она делается. Расстановка, как терапевтический метод воздействия действует сразу в нескольких направлениях: на психологическом, кармическом и тантрическом уровнях. С помощью эффективных психологических инструментов происходит работа  с кармой рода и души, уравновешивается и гармонизируется энергия в человеке.

Космическая сила (Cosmic Power)

Cosmic PowerВ начале статьи я упоминала уже о ней. Несмотря на мой довольно длительный( около 5 лет) расстановочный опыт, не перестаю удивляться этой силе. В процессе расстановки люди берут на себя роли других людей и выступают в качестве заместителей членов семейной системы. заместители озвучивают свои состояния и переживания, позволяют психологу шаг за шагом распутывать клубок семейных переплетений, восстанавливать ход событий семейной истории.

Заместительное восприятие — феномен, не имеющий строго научного объяснения (что и является основой для критики расстановок, как терапевтического метода), — ситуация, когда заместитель начинает чувствовать то, что чувствует или чувствовал его прототип, несмотря на то, что никогда не был с ним знаком и какая-либо информация об этом человеке отсутствует. Заместитель озвучивает физические ощущения, эмоции, образы и картины, выдавая информацию от лица, замещаемого им человека,  — это могут быть какие-то факты о семейных связях, привычках и моделях поведения членов системы.

Место, откуда приходит информация, названо полем. Поле —  это внешний источник информации о системе. Довольно сложно описать мои собственные ощущения от роли заместителя, каким образом воспринимаются сигналы из поля. Это одновременно поражает и вызывает восторг. Чтобы понять, как работает расстановка — нужно принять в ней участие.

Добавляя, перемещая, пересаживая фигуры заместителей в пространстве, используя определенные техники и ритуалы, психолог возвращает в систему исключенных, проясняет отношения с ними, выстраивает правильную иерархию, восстанавливает порядок и баланс в системе.

Показателем проработанности ситуации и верности решения является комфортное ощущение всех участников расстановки, ощущение «своего места», гармонии, ясности, физического и психического облегчения.

Расстановки —

это довольно молодой метод, поэтому он очень гибок, мало формализован и в каждом конкретном исполнении требует от психолога высокого уровня квалификации и творческого подхода.

Многочисленные отзывы от клиентов, для которых было грамотно организовано расстановочное поле, профессионально и творчески восстановлен порядок, свидетельствуют о сильном целебном терапевтическом эффекте метода.

Недопустимо относиться к методу, как к гаданию или действовать из любопытства. Необходима серьезная подготовка, осознанность решения и ответственности за него, необходима серьезная мотивация для проведения расстановки.

Какие бывают расстановки

Наряду с семейными расстановками, когда решаются семейные проблемы и восстанавливается порядок в семейной системе, бывают расстановки структурные, которые позволяют работать с отдельными структурами и явлениями, такими как работа, деньги, страхи, болезни и т.д. Бывают расстановки организационные, когда необходимо разрешить проблемы и трудности в трудовом коллективе. Скрытые расстановки проводятся без озвучивания какой-либо информации. Вообще при осуществлении расстановок степень открытости всегда регулирует сам клиент. Вся информация, полученная в ходе расстановок естественно конфиденциальна и не подлежит разглашению.

Также, накопленные наблюдения доказывают, что метод расстановок работает не только при непосредственных заместителях в группе, но и при иных условиях, например, когда в качестве заместителей выступают фигуры, предметы, изображения.

Певец/певица

певец/певица/выступление/микрофонПредставьте, что вы — звезда и вам предстоит выступление. Петь нужно «живьем». Вы выходите на сцену, вас встречает огромное количество фанатов и зрителей и вдруг вы понимаете, что не можете петь (нет голоса). Играет музыка — вы молчите. Зрители начинают понимать, что что-то не так, постепенно в зале нарастает волна возмущения, кто-то что-то кричит, кто-то пытается прорваться на сцену.

Вопросы:

  1. Что вы слышите из зала? Неясный гул или вполне различимые отдельные выкрики? Если конкретные крики, то какие слова/фразы вы слышите?
  2. Кто-то пытается прорваться на сцену. Кто это? Мужчина, женщина или сразу несколько человек?
  3. Удается ли ему/ей/им прорваться к вам на сцену? Если да, то каковы действия этого человека/этих людей? Крики, оскорбления, а может попытки ударить вас или молчаливый взгляд на вас, в ваши глаза?
  4. Каковы ваши действия? Постараетесь ли вы успокоить зрителей, объяснить в чем дело или поскорее сбежите со сцены, без объяснения причин?

певец/певица #ассоциативный тест

 

 

Ответы на вопросы этого теста покажут, чего вы боитесь в жизни

  1. То, что вы слышите из зала, есть образ вашего страха. Неясный шум и гул означает, что ваш страх не конкретен, возможно носит мистический характер. И наоборот, чем отчетливее выкрики, тем определеннее и конкретнее ваши страхи. Фразы и слова, которые вы можете различить помогают разобраться чего именно вы боитесь
  2. Мужчина — страх вызывает мужчина. Женщина — угроза исходит от женщины. Несколько человек — страх вызывает толпа. Никому не удается прорваться на сцену — ваш страх не связан с людьми.
  3. Попытки ударить — вы боитесь физической боли, травм и повреждений. Крики, оскорбления, молчаливый пытливый взгляд, — ваш ответ показывает чего именно вы боитесь.
  4. Если вы убежите, значит не умеет справляться со своими страхами и преодолевать их. Чем дольше и результативнее будут попытки объяснения со зрителями, тем успешнее вы боретесь и способны справляться со своими страхами.

Другие тесты на ассоциации можно посмотреть здесь.